[건강체크]활성산소 자가진단 테스트

Check 1. 일상생활 속 활성산소 자가진단 테스트

1. 잠을 잘 못 자고 항상 피곤하다.
2. 가끔 몸이 저리고 자주 쑤신다.
3. 담배를 피운다.
4. 일주일에 술을 3잔 이상 마신다.
5. 기름진 음식은 즐기면서 과일이나 채소는 좋아하지 않는다.
6. 과식 및 폭식을 자주 한다.
7. 일주일에 운동을 3번 미만으로 하며 한번 운동 시 30분을 넘지 못한다.
8. 스트레스를 많이 받는다.
9. 약물을 오랫동안 복용 중이다.

[진단 결과]
2개 이하 : 건강한 상태
3~4개 : 현대인에게 나타날 수 있는 정상적인 상태
5개 이상 : 건강주의 상태

Check 2. 활성산소 과잉 증상 테스트 

1. 늘 피곤하고 매사 의욕이 없다.
2. 머리카락 빠지는 개수가 눈에 띄게 늘었다.
3. 피부가 푸석푸석해졌다.
4. 눈이 자주 충혈된다.
5. 아침에 일어나기 힘들다.
6. 초저녁에 바로 쓰러진다.
7. 머리가 묵직하고 지끈거린다.
8. 프림 커피를 먹으면 금방 입이 텁텁하다.
9. 입안이 자주 터지고 입술, 눈, 얼굴이 씰룩댄다.
10. 목, 어깨가 자주 결리고 손, 발이 차갑다.
11. 계단을 오르고 힘들고, 발을 끌며 걷는다.